1434 подписчика
ТРИ ПРАВИЛА стройной и здоровой фигуры:
- Бытовая активность (шаги туда же);
- Сбалансированное питание;
- Тренировки, чтобы поддерживать оптимальную биомеханику тела в жизни.
НО! Если у вас плохая биомеханика походки, то 10 000 шагов в день скорей усугубят вам ваши компенсации!
Бывало ли, что после долгой прогулки начинает болеть поясница? Если да! То это как раз крик вашего тела, что пора на диагностику, чтобы выявить причину, почему поясница работает вместо ягодиц.
Подпишись на меня и узнай, как поддержать здоровье и молодость своего тела правильно!
Около минуты
27 ноября 2022
115 читали