1537 подписчиков
КОГДА ТРЕВОЖНО НА ДУШЕ…
Как часто вы испытываете тревогу?
Каждый день? Каждый час? Или каждую минуту?
2022 преподнёс нам немало сюрпризов и несколько раз поднимал наш уровень тревоги до запредельных высот. Новости, события, жизненные потрясения выводят нас из равновесия. В результате мы начинаем думать о том, что еще не случилось:
— У меня опять ничего не получится
— Ну точно это случится
— Я знаю, что все будет плохо
Так зарождается тревога.
⏩ И начинает влиять на все сферы нашей жизни. Мы не получаем удовольствие от работы и желаемой оплаты. Мы постоянно болеем. Мы нервничаем и срываемся на близких людей. Мы не добиваемся поставленных целей. Мы постоянно обесцениваем свои достижения и игнорируем момент «здесь и сейчас». Мы «сливаем» свою жизнь.
Поэтому так важно работать с тревожным состоянием: отслеживать его, выполнять практики, а не «приглушать» боль. Если это не делать, тревога часто прогрессирует в панические атаки, а с этой болезнью справиться намного сложнее… Записывайтесь на диагностику и будьте спокойны и здоровы http://longelife.ru/ Только здоровый человек спокоен в любой ситуации.
Около минуты
26 ноября 2022