Найти тему
26 подписчиков

Худеем вместе!

День 6 _Неделя 1
(Суббота )

Завтрак:
🍽 чёрный кофе. Без сахара, можно сахарозаменитель
Если не можете без молока, то добавляем Немолоко. (Овсяное например)
🍽 2 яйца. Варим в крутую или почти в крутую
🍽 половина апельсина или грейпфрута

Обед:
🍽 любой фрукт в неорганичном количестве. На выбор: яблоки, груши, апельсин, киви или абрикос.
Я выбираю всегда яблоки, сочные!)

Ужин:
🍽 мясо.
Можно отварить, можно поджарить без масла.
У меня стейк, на сковороде гриль.
Можно - свинину, говядину, крольчатину, индейку.
🍽 салат из овощей.
Помидоры, огурцы, перец и лук. Не заправляем. Максимум - уксус
Около минуты