Практика 28 дней благодарности завершается через 6 дней. Завтра 23 день.

День 23 - Волшебный воздух, которым мы дышим.

Мы дышим, и ни когда не задумываемся о том, что воздух есть всегда. Тем не менее, кислород - один из наиболее важных элементов в нашем организме, и когда мы дышим, им пропитывается каждая клетка нашего тела, и мы можем продолжать жить. Самый драгоценный дар в нашей жизни - ВОЗДУХ, потому что без него, мы бы прожили не дольше нескольких минут.

Сегодня остановитесь и подумайте про славный воздух, которым дышите. Вдохните преднамеренно 5 раз, и почувствуйте ощущение воздуха, движущегося внутри вашего тела, ощутите радость от дыхания. Вдохните и выдохните 5 раз, и после такого набора из 5 осознанных вдохов и выдохов, скажите слова:"Благодарю, за Волшебный воздух, которым дышу", и будьте искренне благодарны, за живительный воздух, которым дышите!

Что делаем?

1️⃣Составьте список из 10 вещей, за которые вы благодарны. Напишите почему

вы благодарны. Перечитайте список, и закончив, скажите:

"Благодарю, Благодарю, Благодарю", и почувствуйте на сколько это возможно,

Благодарность.

2️⃣ 5 раз за сегодня, остановитесь и подумайте о благодарности за воздух, которым дышите. Вдохните осознанно 5 раз, и почувствуйте движение воздуха в вашем теле, и почувствуйте наслаждение дыханием.

После 5 вдохов и выдохов, скажите: "Благодарю, за Волшебный воздух, которым

я дышу". Будьте настолько благодарны, насколько сможете за жизни-дающий воздух, которым вы дышите.

3️⃣Перед тем как пойти спать, сожмите "Волшебный камень" в руке, и скажите

Волшебные слова Благодарю, за все лучшее что случилось в течении дня.💋

1 минута

26 ноября 2022