23,3 тыс подписчиков
5 причин по мотивам Игоря Николаева😅, почему Вы до сих пор не выглядите как фитоняшка
⠀
Так как вы думаете, что мне все дается легко потому что я спортсменка, то я решила пойти от обратного и провела опрос всех участниц, кто выигрывал первые места в курсе BRAZILIZN NUT®brazilian-nut.ru/.../70 и рассказать, что делали они.
⠀
Все эти люди просто исключили следующие пункты из своей жизни, и это не еда😅
⠀
1 - Не ждали понедельника и подходящего момента, чтобы начать. Не думали, что "когда я буду/у меня будет, вот тогда я…" ПОЙМИТЕ ☝🏻одно
Пока Вы ждете подходящего момента, когда купите новый костюм и пойдете в новый зал, специального инвентаря, денег, на которые Вы сможете сделать себе новый вид антицеллюлитного спасательного массажа и т. д., Вы просто растрачиваете свои года на отложенную жизнь.
⠀
2- Не ставили завышенных ожиданий и не обесценивали себя. Если Ваша «точка А» далека от формата фитоняшки, то не надо себя винить через месяц, что ушло всего 3 кило и попа стала не как 🌰 и пресс не кубиками, но при этом ушёл отёк, разгладилась кожа на ногах и у Вас появились новые пищевые привычки. Вы стали меньше есть и пропало желание заедать стресс.
Так вот это и есть промежуточная «точка Б», потому что дальше будет БОЛЬШЕ и лучше результат … сравнивать надо только себя с собой, почему и рекомендуется делать фото «До» и фото «После» и это уже результат 🔥
⠀
3- Не сидели на диете 🚫дело в том, что при знании, что для Вас полезно, а что принесет лишние кило и при понимании этой гибкой системы - позволять себе можно все. Существует такое понятие, как ешь 350 грамм или «правило руки», о котором наш нутрициолог рассказывает во всех фитнес программах и учит питаться интуитивно. И это как раз и предполагает, что есть можно все и любые продукты …НО, должно быть понимание нормы.
⠀
Да, возможность есть вкусняшки ежедневно- это большой психологический комфорт, но соблюдая лёгкие правила гибкой системы питания Вы получите более стабильный результат без срывов 🚫
⠀
Продолжать дальше? … осталось еще 2 пункта😅
1 минута
26 ноября 2022
635 читали