1459 подписчиков
День борьбы с ожирением
Ожирение – современный бич многих стран. Но сначала поговорим о менее банальных вещах, чем малоподвижный образ жизни, вредная еда, подсчет КБЖУ, бег по утрам, отказ от алкоголя и т.д. Зайдем, так сказать, с другой стороны.
Науке известно более 250 генов, нарушения в которых ведут к набору килограммов. И эти гены, увы, часто передаются по наследству. Поэтому если у кого-то из родителей есть проблемы с избыточным весом, то у ребенка вероятность появления такового повышается в 2-3 раза. Если полные и мама, и папа, то этот коэффициент повышается уже до 5-15. И если ребенок с такой наследственностью начинает набирать вес в подростковом возрасте, то вероятность ожирения во взрослом состоянии повышается 17-кратно.
Но, конечно, свалить все на одну генетику не получится. Очередное исследование добровольцев с ожирением показало, что плохая наследственность была у 63% участников, а проблемы с питанием и двигательной активностью – у 97%.
За что хвататься и куда бежать? Можно по науке сдать кровь на дорогой генетический анализ и выявить причины набора веса. Но можно попробовать и самостоятельно проанализировать гастрономические привычки – как собственные, так и родительские. И попытаться понять, какая еда вас так подводит. Ну и по возможности отказать во взаимности дивану с телевизором в пользу движения – без этого, увы, никуда.
ДЧЭ| #в_этот_день
1 минута
26 ноября 2022