8525 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 26.11.2022.
Вот и прошло два месяца на дефиците калорий за которые у меня ушло 6.300 кг.
Сегодня были замеры, взвешивание и фото телосложения и объёмов.
Я же начинаю свой третий месяц пути к стройности на подсчёте калорий. И в первый день третьего месяца было 4 приёма пищи. Чуть вышла с калоража. Но это не сильно и не страшно)
На завтрак ела творог 5% со сметаной и мёдом.
На обед гороховое пюре со свининой и морской капустой. Запила кефиром1%.
На полдник дочь угостила одной палочкой Twix, но большой)) И хурму купила снова. Съела одну сегодня)
На ужин брокколи с грибами и куриной грудкой.
Тренировок сегодня не было.
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 03.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ и ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг!
Около минуты
26 ноября 2022
247 читали