11 подписчиков
Правда, что неврозы лечатся полноценным питанием?
Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (в простонародье – «гормона счастья»).
Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона можно добавив в рацион следующие продукты: бананы, зелень, капуста, спаржа, цитрусовые и др.
При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6, который, также необходим для образования «гормона счастья».
Витамин В6 можно найти в таких продуктах: креветки, рыба, семечки, орехи, куриное мясо, чечевица, банан.
Около минуты
26 ноября 2022