193 подписчика
Три психологических секрета на пути к стройному телу
Ни для кого не тайна, что лишний вес - это в первую очередь ПЕРЕЕДАНИЕ.
По природе человеку не свойственно быть полным, рождаемся мы все в среднем одинаковыми по весу. Ребенок точно знает, сколько ему нужно материнского молока, чтобы быть сытым.
Однако, взрослея, человек словно теряет контроль или связь тела с мозгом. Я бы даже сказала, что отворачивается от своей природы, от своей души.
Потому что осознавая значимость и важность в вашей жизни тела, его потребностей и нужд, вам никогда и в голову не придет запихнуть в желудок чего-то лишнего.
А то, что вы думаете и чувствуете, переедая, наносит боль душе.
Вопрос принятия еды - это вопрос чувствования своего тела.
Расстройство пищевого поведения - это нарушение трех важных законов контакта головы и тела:
Понимание своего чувства голода (дискомфорт в теле)
Понимание чувства насыщения (комфорт в теле)
Понимание, что достаточно еды.
Наладив три этих чувства, проблема переедания уйдет сама собой.
Женщины, которые не могут отследить, когда они чувствуют голод, имеют больше всего вопросов к своему телу. И считают, что они какие-то не такие.
Как психолог, скажу страшную вещь, проблема пищевого поведения всегда берет свое начало с нанесенной психологической травмы. И чаще всего насильственного характера. Из-за чего и теряется тот контакт тела и души, данный нам природой. И таких травм насчитывается более двух сотен!
Как наладить связь со своим телом - читайте в моем журнале "Тело моей жизни" -
#психолог #психология #психологмосква #психотерапия #женственность #саморазвитие #душа #лишнийвес #похудение #моетело #красивоетело #психологияпохудения #рпп
1 минута
26 ноября 2022