13,3 тыс подписчиков
Готовлюсь к Рождественскому посту, пересматривая на маркетплейсах предложения по крупам и кашам, так как основные вызовы поста - это недобор белка и железа. И если с железом как-то сложнее, то белок можно постараться набрать, хоть биодоступность у него и ниже, чем у животного белка. Просто помним, что пост - это мероприятие краткосрочное, поэтому лёгкий кратковременный дефицит критичным не станет, если здоровые уже не ушатано.
Просматриваю предложения по киноа, амаранту, семенам чиа и кунжута, каши. Наткнулась на вот эту вот. Улыбнуло 🙂 Очень хочется поёрничать чуть-чуть и пошутить. Мол, "конопляная каша с маком - и Бог говорит с тобой!" Думаю, в наше время хорошая шутка точно лишней не будет 😉. И конопляная каша действительно рекомендуется как одна из самых полезных и богатых белком. Честно, никогда не пробовала, поэтому по вкусу не могу сориентировать. Хочу взять, но комментарии сбивают с толку. Кто-то пишет, что она уже подслащена. Мне такая "польза" не нужна. Кто-то жалуется на вкус. Кто-то всё нахваливает.
Кстати, на маркетплейсах стало непросто найти качественный товар. Не всегда на упаковке полностью раскрыт состав. Не всегда товар свежий. И у одного и того же бренда по одному товару может быть шквал одних од в комментариях, а под другим товаром люди в комментариях откровенно плюются. В магазине проще посмотреть и состав, и визуально оценить товар, и посмотреть наличие сертификатов качества и соответствия.
Но у маркетплейсов есть одно преимущество - более выгодная цена. Учитывая, что купить киноа, амарант и чиа - это не то же самое по цене, что купить гречку, то приходится внимательнее перебирать все предложения, чтобы получить максимально полезные и разнообразные блюда на всю семью в достаточном количестве, вписываясь в бюджет.
Пока заказала себе семена чиа. 1 кг за 653 рубля. Очень люблю чиа на завтраки и такой объём - это на год на одного человека. Поэтому вроде и кажется, что дорого, но на самом деле очень экономично. Осталось определиться с поставщиками киноа, амаранта. И, пожалуй, время попробовать коноплянка кашу. Очень интересно стало, учитывая некий флёр запретности на это растение. Эх, сладок ты, запретный плод 🍎
1 минута
26 ноября 2022
166 читали