4 подписчика
Последовательность для вас. Сделайте разминку и повторяйте за мной. Делайте в своём темпе. Старайтесь в динамике замедляться, а в статике задерживаться подольше. Наблюдайте за телом и умом.
Каждое занятие – хорошее, даже если у вас что-то не получалось. Худшее занятие – это то, на которое вы не пришли.
Больше видео тут #минута_sleepina
Около минуты
26 ноября 2022