5 подписчиков
Как поднять самооценку и уверенность в себе?
Очень часто с этим вопросом обращаются к психологу, который начинает длительную терапию с выискиванием виновных родителей и проработкой травм. Психотерапией можно заниматься бесконечно долго, находя все новые проблемы, расходуя средства, но уверенность в себе и самооценка скатиться лишь ниже, так как найденные психические проблемы не сделают нас в наших глазах привлекательнее.
Самооценка зависит от успешности. Успешность это наши удавшиеся дела, т.е. те дела, которые принесли желаемый результат. Соответственно что бы считать себя более успешным и как следствие выше ценить, необходимо больше действовать в своих интересах, ставить цели и достигать их. Одна из самых плодотворных сфер деятельности, в плане поднятия самооценки и уверенности в себе, это спорт. После тренировки повышается уровень эндорфинов, начинаешь больше любить себя и верить в свои силы. Спорт лучшая психотерапия)
Около минуты
25 ноября 2022