33 подписчика
В холодный сезон нас сопровождают два фактора, идущие в тандеме, которые снижают иммунитет:
⁃ холодный воздух за окном;
⁃ Отопление в квартире.
Оба эти фактора сушат воздух, в результате чего иссушается слизистая носа, которая должна быть увлажнена для защиты дыхательной системы от проникновения бактерий, вирусов и проч.
Сухая слизистая носа это чуть ли не главная причина частых респираторных заболеваний в холодный сезон.
Чтобы это изменить необходимо сделать две вещи:
⁃ увлажнять воздух, при помощи: увлажнителей воздуха, мокрых полотенец на батарее, огромного количества комнатных растений в помещении и т.п.;
⁃ Смазывать нос маслом.
Для этих целей аюрведа рекомендует использовать Анутайлам или кунжутное нерафинированное масло.
Будьте здоровы!
Около минуты
25 ноября 2022