10,1 тыс подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 25.11.2022.
Сегодня у меня какой-то зажор. Хочу что-то жевать постоянно) Хурмы объелась. Купила себе три штуки на 3 дня, дочь их не любит( в день по одной есть) и все за сегодня съела...
Вчера поломалась газовая колонка и я сегодня сидела дома, ждала мастера. И ела)))
Было 5 приёмов пищи.
На завтрак наделала себе бутерброды на хлебцах, добавила ни них всё что можно было добавить из холодильника на хлеб)
На перекус съела хурму.
В обед гороховое пюре, мясо со свиной рульки и свекла с чесноком. Хурма и мандарин.
На полдник ела форель солёную и сгущённое молоко ела прямо с банки с хлебцами)
На ужин приготовила шампиньоны с курицей и брокколи. Съела со сметаной. И снова съела хурму.
Короче, завтра у меня взвешивание, замеры и фото. А я сегодня объелась...)
Но перед ужином ходила на пробежку. Набегала 5,23км. Или 21 круг на школьном стадионе за 55 минут.
Если бы не пробежка, которая забрала много калорий, то у меня был бы приличный перебор по калоражу)) Углеводов много из-за хурмы. И по жирам перебор. А по белкам недобор опять.
Но сегодня пришёл протеин, который я заказывала на Валдберис.
Буду добирать белок им. А что, делать, если у меня его постоянно недобор(
У сына не получилось сегодня заехать, освободился поздно с работы. Расстроилась(
Но возможно завтра приедет.
Вот такие дела)
Завтра 2 месяца пути к стройному телу! Держите за меня кулачки) Буду измерять себя со всех сторон)))
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 26.11.2022. Новые замеры и фото телосложения на 26.11.2022. Взвешивание и замеры через 1 месяц на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг.)
1 минута
25 ноября 2022
301 читали