2391 подписчик
Добрый день, друзья.
Наше мышление напрямую зависит от нашей картины мира и здоровья нашей психики.
И если негативные мысли связаны с реально существующей проблемой: конфликтом, какими-то трудностями, обстоятельствами, то все таки внимание тут должно быть направлено на решение вопроса, а не на то, чтобы отмахиваться от негатива.
Но если негативные мысли - это тревожность или катастрофизация (способ мышления, при котором из любой ситуации человек сделает проблему), то важно не пытаться "задушить" эти мысли, а осознать почему они возникают, что вызывает напряжение.
Возвращать себя в реальность.
Наши мысли напрямую связаны с эмоциями. Всё время куда-то что-то переключая, подменяя одно на другое, мы создаём тонны подавленного внутри.
И однажды оно может рвануть.
Задача человека осознавать свой способ мыслить. И работать с ним.
Мышление должно соответствовать реальности.
Около минуты
25 ноября 2022