47 подписчиков
🗣️Ульяна, 18 лет
Я начала курить в 15, как мне кажется, под влиянием компании. Может показаться, что срок небольшой, но всё же…
Сейчас учусь в 11-м классе, отличница. Из-за оценок, уроков, подготовки к ЕГЭ, сложностей в отношениях всегда тянуло покурить, это очень успокаивало и расслабляло. Бросать я не собиралась, потому что считала это единственным способом справиться со стрессом.
Как-то мне прописали лекарства, с которыми нельзя курить. Встал выбор: здоровье или зависимость. Тут всё очевидно. Странно, но бросила легко. Конечно, иногда курить хотелось о-о-очень сильно, но сейчас нейтрально. Думаю, мне помог спорт. А ещё в моменты стресса или желания закурить я делала очень глубокий вдох и задерживала дыхание, мне это напоминало глубокую затяжку, и это меня успокаивало!
Всем удачи!
Около минуты
6 декабря 2022