156 подписчиков
Уверенность в себе: откуда взять и как увеличить
⠀
Уверенность в себе величина непостоянная. В какой-то промежуток времени ты можешь чувствовать себя геройским героем и одной левой заполнить подряд три отчёта, правой заказывая подарки и организовывая корпоратив. А в другой период сомневаешься в собственном праве на отпуск, потому что кажется, что вот тут недоработал, там накосячил.
⠀
Уверенность в себе — это свойство личности.
Она помогает:
⁃ Выдерживать свои чувства
⁃ Становиться более открытыми себе и миру
⁃ Поддерживать себя
⁃ Хвалить себя за любое действие и принимать похвалу
⁃ Присваивать свой успех
⁃ Не наказывать и не осуждать себя за ошибки
⠀
Это качество тесно связано с самооценкой, но не равно ей. Если человек считает себя достойным уважения, любви, принятия, вне зависимости от собственных успехов и неудач, то его уверенность в себе и своих способностях возрастает.
⠀
Считается, что успешный от неуспешного отличается тем, что постоянно проживает свои победы, в то время как второй зациклен на поражениях. То есть два человека могут добиться одного и того же, но один будет чувствовать себя победителем, а другой считать, что ему просто повезло, но вообще он допустил немало промахов и если бы не эти ошибки, то результат был бы круче.
⠀
Все люди имеют разный старт, опыт и возможности. Ваш путь уникален, потому что он ваш и такая комбинация талантов, умений и достижений есть только у вас. Этим вы очень ценны как личность: каждая деталька, каждая умелка придаёт вам вес — даже то, что вы исполняете лунную походку или печёте ажурные блинчики.
⠀
Попробуйте начать хвалить себя. Заведите заметку в телефоне или отдельный блокнот и записывайте минимум 10 пунктов ежедневно, в чём вы молодец. Можно хвалить себя за всё что угодно: за полезный завтрак, отправленное письмо, за то, что нашли время на себя и послушали Витамины.
⠀
Прокачать уверенность в себе помогают близкие. Попробуйте заручиться их поддержкой, попросите хвалить вас почаще. Вы имеете на это право, вы и правда невероятно хороши! А если сомневаетесь, включайте Витамины — мы вам ещё раз про это расскажем.
⠀
Поделитесь в комментариях, в чём вы молодец? Что умеете, а что делаете хорошо?
1 минута
6 декабря 2022