БОЛЬ В СУСТАВАХ
Недуг от которого страдают большинство обывателей тренажерного зала – это боль в суставах и связках🦴. Данная проблема не проходит сама по себе, а с годами только ухудшается и соответственно требует вмешательства☝️
Наверное, большинство из вас наслышаны о том, что надо купить мазь с ядом пчелы🐝, есть холодец🍮, коллаген и другие советы из разряда «Аля кто-то так делал и ему помогло»😄, но есть 2 простых способа сохранения суставов и связок в работоспособном состоянии:
1. Потребление достаточного количества белка – белок является основным строительным материалом не только для мышц, но и всех тканей организма. Поэтому его дефицит не позволяет нашим суставам и связкам должным образом восстанавливаться.
2. Прием добавки MSM – данная добавка применяется для снятия воспаления и предотвращения резорбции (разрушение) костной ткани.
При этом не стоит пренебрегать разминкой, следуеь дозировать нагрузку и учитывать время восстановления связок и суставов между тяжелыми тренировками💪
Еще больше интересных постов в моём Телеграм канале @biohaker38
Около минуты
6 декабря 2022