20 подписчиков

Есть ли у вас избыточный вес?

⠀

Узнаём индекс массы тела (ИМТ)👌

⠀

Вычисляют его путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. ИМТ=кг/м2.

⠀

Мой пример: рост 1.64, вес 50кг. Производим следующие вычисления: 50/(1,64× 1,64)= 18.5

⠀

Для взрослых нормальной массой тела считается такая, при которой ИМТ находится в интервале от 18,5 до 25

⠀

✅16-18,5 недостаточный вес

✅18,5–24,9 нормальный вес

✅25–29,9 избыточный вес

✅30–34,9 ожирение I степени

✅35–39,9 ожирение II степени

✅40 +ожирение III степени

⠀

Констатация факта ожирения с помощью ИМТ не во всех случаях на 100 % верна

⠀

Например, спортсмены, имеющую большую мышечную массу, по этой классификации оказываются имеющими избыточный вес. Поэтому ожирение можно оценивать и по обхвату талии и бедер

⠀

У мужчин нормальные параметры составляют до 94 сантиметров, от 94 до 102 – повышение веса, а больше 102 – угроза, то есть ожирение. У таких людей наблюдается повышенный риск смерти от болезней сердца и рака

⠀

Нормальный обхват талии у женщин составляет 80 сантиметров (это верхняя граница, которая не должна превышаться), женщины с меньшим обхватом могут только порадоваться, ведь они имеют нормальный вес, когда обхват колеблется от 80 до 88 сантиметров – это лёгкое повышение веса, свыше 88 – ожирение!

⠀

Берём калькулятор, считаем ИМТ! И см.не забудьте!

Измеряем талию, пишим в комментариях! У кого больше нормы, не переживаем! Пишим в личку, всё решим🙌

1 минута

6 декабря 2022