11,9 тыс подписчиков
Если вы страдаете прокрастинацией, то возможно вы банально устали. Проверьте себя. К какому типу людей вы относитесь?
Все люди очень условно делятся на два типа:
1. Тех, кто наслаждается каждой минутой жизни и для них важна "жизнь в моменте"
2. Тех, кто не видит смысла застилать кровать, так как вечером все равно в нее ложиться
Если вы всегда относили себя к первому типу, но стали замечать, что вам ничего не хочется делать, то возможно вы просто устали.
Первые созидают прекрасное из мелочей
Вторым свойственно создавать вокруг себя беспорядок, ведь они живут в стиле "после меня - хоть потоп"
Первые проживают свою жизнь ярко, так как действуют ежесекундно.
Вторым свойственно страдать от прокрастинации, так как они постоянно ждут, что делать ничего, так и не придется.
Вторые постоянно удивляются, как первые все успевают, ведь вроде бы времени в сутках у всех - одинаково.
Первые в совершенстве владеют искусством "жизненной логистики".
Помните фразу из сказки про Золушку:
-Вы наверное в дороге устали?
-Нет! Я в дороге отдохнула!
Вторые тратят время впустую.
Как быть:
Превратите процесс уборки квартиры в фитнес тренировку, а если возможно, то и вообще наймите специального человека. Время проведенное в дороге потратьте с пользой (читайте, слушайте, смотрите). Не ешьте еду, которая ворует вашу энергию, не попадайтесь в популярную ментальную ловушку "РАЗДЕЛЕНИЕ". Не пытайтесь делать несколько дел одновременно.
Отдыхать - это значит отдыхать.
Отдыхать - это важно. В ряде случаев именно отсутствие полноценного отдыха ведет к пессимизму и прокрастинации. Попросту кончается энергия на желание чего бы то ни было.
Ежедневно нужно спать минимальное количество часов, находить в течение дня время на ДМС (двадцать минут сна). Дневной сон - творит чудеса.
Раз в неделю обязательно отдыхать - не делать дел, которые вы не любите, спать чуть больше, чем в обычные дни, баловать себя.
Раз в месяц баловать себя больше чем еженедельно и два раза в год устраивать себе отпуск.
Вы же знали, что ОТДЫХАТЬ обязательно? А отдыхаете?
1 минута
7 декабря 2022
705 читали