56,7 тыс подписчиков
Магний в крови нормальный, нужно ли принимать?
Магний является элементом внутриклеточным, и в крови без дела не болтается. Поэтому уровень магния в крови достаточно стабильный и редко выходит за пределы референса, для диагностики не годится. Дефицит магния как раз внутри клетки. Не хватает магния печени, мышцам, нервной системе. Резюме: если по анализу крови магний в норме, это ещё не означает, что нет дефицита магния. Нехватка магния определяется клинически: по симптомам, по жалобам. Магний сгорает при стрессе, особенно у диабетиков, у беременных, у спорстменов, у людей с ожирением и болезнями желудочно-кишечного тракта. Если плохой сон, нервозность, дёргается глаз, сводит ноги -100% дефицит магния.
Около минуты
6 декабря 2022
4718 читали