38 подписчиков
А вы слышите?
Потому что в интуитивном питании без хорошего слуха никак!
Интуитивное питание было разработано в 1995 г. диетологами Эвелин Трибол и Элис Реш.
Новый подход заключался в том, чтобы слышать сигналы своего тела и следовать им: Трибол и Реш искренне полагали, что диеты – это зло, а наш организм сам знает, что ему нужно и когда.
В целом, звучало неплохо, если бы не одно «но», которое и привело к провалу.
Мы живем перманентно в стрессовых ситуациях цифрового общества, что провоцирует серьезные сдвиги гормонального фона.
Неприятно, но факт, – мы существуем с огромным количеством грибков и вирусов в одном организме, которые воздействуя на наш микробиом, формируют наши пищевые привязанности.
Именно поэтому интуитивное питание успешно лишь тогда, когда человек полностью здоров, скомпенсирован по дефицитам, спокоен и живет в гармонии с собой.
Как у вас со способностью «слышать свой организм»?
Около минуты
6 декабря 2022