Как вода способствует похудению?

Мы знаем, что человек состоит из воды примерно на 60%. Она участвует почти во всех процессах, которые происходят внутри нашего тела. В том числе и при похудении.

Во время похудения вода:

• уменьшает количество калорий, усваиваемых организмом;

• поддерживает водно-солевой баланс, вода насыщает организм витаминами и минералами;

• выводит вредные токсины;

• улучшает протекание метаболизма;

• разжижает кровь и ускоряет ее циркуляцию;

• увлажняет кожу.

При похудении важно пить чистую воду (без каких-либо добавок). Специалисты также рекомендуют выпивать ее за полчаса до начала и через час после приема пищи.

Около минуты

9 декабря 2022