13,1 тыс подписчиков
6 день марафона. Как не бросить через неделю?
Вчера одна из подписчиц мне написала: " 5-6 дней я могу придерживаться сбалансированного питания, а потом всё, срываюсь и наедаю ещё больше. Что можно сделать в такой ситуации?"
Данная проблема встречается у каждой второй женщины, которая хоть раз начинала худеть и садилась на диеты.
Вся проблема кроется в том, что любая диета, которую нам рекламируют, обещает сумасшедший результат, где-то говорят что удастся сбрасывать по 1-2 кг. в день и наш мозг, поскольку он ищет самые лёгкие пути, откликается на подобные заявления. Мы садимся на диету или пп, а в итоге, через неделю, не видим на весах ожидаемой цифры, мы не скинули 10 кг, соответственно, руки опускаются.
✅ Люди искали, ищут и будут искать волшебную пилюлю, которая в миг решит все их проблемы.
Нужно понимать, что если вам показывают фото до/после, где женщины скидывают по 10-20-40 кг., это результат долгой и упорной работы и настраивать себя нужно именно на это.
✅ Каждая, желающая похудеть женщина, должна понять, что делает она это не для мужа и не потому что какая-то Маня увидела на вас парочку лишних килограмм, вы делаете это лишь для себя. Чтобы сохранить своё здоровье, чтобы с возрастом, сохранить качество жизни и в 70 лет не доживать, а наслаждаться своим существованием в этом мире. А сделать это можно только с помощью хорошего качественного питания, которое будет насыщать ваш организм всем необходимым.
Хотите я прям с ходу определю, что вы питаетесь неправильно? ❌
Если после еды вам хочется присесть или прилечь отдохнуть, а я знаю, многие так делают после обеда, значит в вашем рационе есть проблемы. После хорошего сбалансированного приёма пищи, у вас будет куча сил и энергии. Еда должна давать вам жизненный тонус, а не отбирать его, запомните это раз и навсегда!
Ставьте лайк💚 , если узнали себя в этих строчках
1 минута
6 декабря 2022
964 читали