7 подписчиков
Что такое групповая психотерапия? Расскажем поподробнее! 🔍
В фильмах и сериалах мы часто видим с вами группу людей, которые собираются на специальную группу и обсуждают свои проблемы. 📄 В практической психологии такой формат называется терапевтическая группа (или групповая психотерапия).
Групповая психотерапия — один из основных способов психологической помощи. Групповая психотерапия решает эмоциональные, поведенческие и межличностные проблемы при помощи групповой динамики — доверительного социального общения 👥
В группе можно:
📎 Рассказать о волнующих проблемах без страха осуждения
📎 Получить взгляд со стороны на важные жизненные проблемы
📎 Узнать, как со стороны выглядит наше привычное поведение и образ мышления
📎 Исправить на практике свои ошибочные эмоционально-поведенческие установки
📎 Получить ценные навыки эффективного решения конфликтов и построения здоровых отношений с людьми
Чем групповая работа отличается от индивидуальной?
✅ Группа не анализирует в подробностях прошлое участников, не ищет глубинные причины наших поступков и мыслей. Оцениваются реально наблюдаемые факты — случившиеся жизненные ситуации, образ мышления и поведение участника в настоящем
✅ групповые занятия максимально приближены к реальности. Участники общаются друг с другом в привычном стиле, воссоздавая микромир.
✅ В группе можно безопасно и без страха осуждения решать самые болезненные личные проблемы — все равны и находятся в одном положении
✅ Большое количество участников процесса, продолжительные занятия (от 1,5 до 3 часов), широкий выбор методик для взаимодействия участников — все это делает групповую терапию интенсивной и разнообразной
1 минута
6 декабря 2022