За ЗОЖ3 подписчикаПодписатьсяКардио для опытных и для новичков❕⠀Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между ними 20 сек.Таких делаем 3-5 кругов.Между кругами отдых 1 минута.00:28Около минуты6 декабря 2022