11 подписчиков
#шевелилки#
Итак, заканчивается третья неделя.
1. Сделать новое✓
Освоила гимнастику "5 тибетских жемчужин".
Правда, она утренняя должна быть...
А у меня и вечером бывает. Ладно, полагаю, как-нибудь на утро постепенно смещу её.
2. Выучить/научиться новому. ✓?
а) функция АГРЕГАТ в Excel - бомбически полезная штука. И удобная.
б) Ну.... Я очень стараюсь. Сколько раз сталкивалась с загадочным словом "медитация". Вот её и пытаюсь сделать.
Кто б мне ещё помог голову отключить в процессе, а?
Настраиваемая...дышим...расслабляемся ...ощущаем здесь и сейчас...отключаем мысли, сосредотачиваясь на ощущениях и дыхании....
В общем, пока не очень получается🤷...
Кажется, вот прислушалась к ощущениям, вот сосредоточилась на дыхании: медленно-медленно вдооооох-выыыыдох...
И тут! Откуда, спрашивается, в голове подробный план захвата пингвинами Аргентины? С последующей сменой строя и внешней политики??? Это кто сделал? Мне оно зачем??? Выверты мозга такие.
Но я стараюсь. Очень. Когда-то же оно получится, да?
3. Побывать в новом месте✓
Начинаю подозревать, что я плохо знаю город в котором живу😳. Вот только чуть свернуть с привычного маршрута любого и, на тебе, сюрприз... Интересно. Нравится.
В общем и целом, жизнь явно раскрашивается и налаживается. Появляется множество мелочей, вроде бы, но... Именно тех, которых не хватало для ощущения комфорта, фана такого. Буду продолжать.
1 минута
6 декабря 2022