5129 подписчиков
Знакомая похудела на 3 кг, после того, как перестала есть после 18. Рассказываю, чем она питалась, чтобы не чувствовать сильного голода
Давно уже есть теория, что если не есть после 18 часов, то можно нормально так похудеть. Сам я скептически к такому отношусь, по крайней мере, для себя. Потому что знаю, как достичь результата иными способами.
Тем не менее, такой метод есть. И сегодня хочу о нем рассказать, тем более, что его проверила на себе моя знакомая.
Она рассказала. Что пыталась не есть после 18 несколько раз, но все было тщетно. Потому что был жуткий голод, и долго так продержаться было сложно. Но потом она узнала про льняную кашу и начала ей ужинать. Добавляла в нее немного миндаля, тыквенных семечек и съедала вечером по порции, иногда с овощным салатом, иногда с творогом.
Диетологи говорят про льняную кашу, что есть после нее не хочется. Все дело в том, что семена разбухают в желудке и подавляют аппетит, при этом давая чувство сытости.
Если попробовать так питаться, то можно забыть о всяких бутербродных зажорах перед сном и начать худеть. Знакомая это подтвердила, похудев при этом за две недели на 3 кг. Но она при этом начала приучать себя к гимнастике. Думаю, если она и дальше будет вести более активный образ жизни, то сможет похудеть настолько, насколько буде надо.
А вы пробовали льняную кашу?
1 минута
6 декабря 2022
553 читали