8 подписчиков
«Адаптация к жаре заметна всего через 3 дня после принятия горячей ванны после тренировки»
Ох уж эти теоретики Sports Scientists 😃
К сожалению, не работает этот метод адаптации к гонкам в жарких условиях. И не только у меня. Про этот метод писал Себастьян Кинли при подготовке к чемпионату мира на Гавайях 2019. Только он ещё добавлял, что существует общая «делительная адаптация», и что он прожил на Гавайях вместе со всеми своими участями и подготовкой к гонкам около 2-х лет за всю свою спортивную карьеру 🤦
Если реально спортсмен хочет хорошо выступить в жаркой стране, то в такие климатические условия нужно помещать себя минимум за 30 дней до гонки. И то, гарантий нет никаких, что не наступит полный швах 🤮💩
1 месяц - это именно тот период, по рекомендациям врачей, когда любой спортсмен может адаптироваться к жарким условиям. А если и этого мало, то значит у спортсмена специфическая непереносимость жары и ему уже ничего не поможет. Остаётся только стартовать в Эстонии, Финляндии и Владивостоке 😉
С Вас ЛКП (Лайк/Подписка/Комментарий) 👍
А с меня много нового контента 😃
Около минуты
6 декабря 2022