3872 подписчика
Эмоциональная очистка. Как окончательно разобраться с беспорядком в голове?
Как сделать эмоциональную чистку и, наконец, почувствовать себя более расслабленным?
Мы тратим слишком мало времени на эмоциональную гигиену, и в результате наши мысли часто ужасно беспорядочны. Вот почему мы постоянно теряемся в чувствах, мечтах и стремлениях. Вот почему нам так трудно достичь гармонии в жизни и почувствовать себя счастливо. Так что стоит, наконец, приступить к эмоциональной чистке и столкнуться с эмоциями, которым мы пока не позволяли говорить. Если мы начнем разбирать их, а затем раскладывать по отдельным мысленным ящикам, мы почувствуем себя намного лучше. Организация потребностей и ощущений обязательно должна стать регулярно проводимым ритуалом.
Главное – регулярно проводить эмоциональную чистку. Время от времени стоит просто провести небольшую полезную инвентаризацию в уме. Давайте спросим себя, каковы мы на самом деле. Давайте попробуем добраться до источника наших негативных эмоций. Давайте подумаем, что на самом деле является причиной нашего раздражения. Неужели партнер нас постоянно раздражает, а может быть, мы не проработали какое-то событие и подсознательно оно не дает нам покоя, все еще тревожа в мыслях?
Кроме того, давайте определим, что доставляет нам наибольшее счастье. Чем мы больше всего довольны? Что нам нравится и что нас напрягает, а чего мы хотели бы избежать любой ценой? Давайте расставим приоритеты и поставим цели. Благодаря этому мы по-новому взглянем на себя и свою жизнь. Мы будем ценить то, что имеем. Мы немедленно почувствуем себя легче и намного более расслабленными.
1 минута
7 декабря 2022