247 подписчиков
День 3
Сладкого мне не хочется, вопреки ожиданиям. Может, половинки банана в день моему организму достаточно из всех сладостей? Возможно.
Организм к третьему дню стал требовать жирную пищу. Очень хочется больше масла, хочется жирной котлеты из свиного фарша. Вот к этому меня очень тянет, а не к вашим сладостям.
Я слышала, что при отказе от сахара это нормально, и именно жирами нужно заменять глюкозу. Раньше мозг работал на глюкозе, которую он получал из поступающего сахара, теперь он перестраивается на работу на жире. Звучит странно и пугающе, но это действительно так. После отказа от сахара организм будет получать энергию из жирной пищи.
Ещё сегодня зашла во Вкусвилл. Там много интересных продуктов без сахара для таких **нутых как я. Я купила фруктовый творог, фиников и темный шоколад на мальтите и стевии. Финики - это хорошо, а вот шоколад этот оставлю до ломки, до тех времен, когда мне очень сильно захочется чего-нибудь сладенького.
Около минуты
5 декабря 2022