5 подписчиков
🦑В морепродуктах много полиненасыщенные жирных кислот,в том числе Омега 3. Кроме того,они являются источником витаминов,минералов и микроэлементов.
Новинка в нашем меню- карточчо из морепродуктов с овощами.
Ассорти из морепродуктов (кальмары , филе мидий,креветки и осьминоги) смешиваем с брокколи 🥦, луком 🧅, кабачками, помидорами черри 🍅и зеленью и маринуем все с солью черным перцем,оливковым маслом,чесноком и тимьяном.Оставляем на 30 мин,затем выкладываем в фольгу и поливаем соусом песто. Запекаем в духовке до полной готовности.
Хотите подобрать программу здорового питания для себя? Тогда ставьте ➕в комментариях или пишите в Директ.
Около минуты
5 декабря 2022