6808 подписчиков
РАБОТА С ПЕРЕКОСОМ ТАЗА
Информация, которую важно понимать каждому при решении проблем с телом, в том числе и с перекосом таза
🔘В нашем теле все связано с помощью фасции. Она является оболочкой вокруг всех оболочек и создаёт возможность для свободного скольжения мышц
⠀
🔘Спайки и уплотнения фасций возникают по линии напряжения. Клетки утрачивают способность к питанию, поэтому так важно освободить напряженный участок тела
⠀
🔘Фасция может ремодулироваться, но для этого нужно время
⠀
Вы, наверняка, замечали, что при любой асимметрии, в том числе и при перекосе таза, у нас появляются “нелюбимые” зоны/стороны в теле, которыми мы перестаем пользоваться?
⠀
Это сенсорно-моторная амнезия.
⠀
Так вот эту память с помощью двигательной активности, работе с мозгом, применяя определенные техники, можно вернуть. И обучить тело новому, более функциональному движению. Для того чтобы сформировалась новая осанка в динамике.
⠀
А еще можно идти и со стороны привычек, о которых я писала ранее. Fake untill you make it. Имитировать тоже можно, потому что многие наши привычки не подкреплены реальной необходимостью.
⠀
Вы еще со мной? Кажется нереальным? Взгляните в отзывы в карусели
❗ 2 месяца - и меняется не только положение таза
⠀
РАБОТА С ПЕРЕКОСОМ ТАЗА - ЭТО КОМПЛЕКСНАЯ РАБОТА
В посте ранее я написала, чему нужно уделить внимание, если мы хотим сбалансировать положение таза:
⠀
✅работать над подвижностью ТБС в 3D,
✅подвижностью таза и позвоночника,
✅выравниванием и функциональностью стоп и ног,
✅интегрировать в более сложные и необходимые для жизни движения
⠀
но получила много вопросов, что делать, поэтому показываю вам немного
⠀
👆🏼То что вы видите в видео с примерами - вектор движения.
👆🏼Думаю, вы оцените результат даже такой короткой работы.
👆🏼Но чтобы был действительно классный результат и надолго, конечно, нужно чуть больше времени и более кропотливая работа.
⠀
Остаюсь для вас полезной
Ваша Александра Кибзий
1 минута
7 декабря 2022
168 читали