1537 подписчиков
БЫСТРЫЙ СПОСОБ ВОЗВРАЩЕНИЯ К ЖИЗНИ - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРАВМИРУЮЩИХ ВОСПОМИНАНИЙ.
Нелегко забыть о трагических событиях. И есть метод, который позволяет облегчить состояние всего за пару сеансов. ДПДГ- за этой непонятной аббревиатурой скрывается не менее загадочный метод избавления даже от самых тяжелых душевных травм - расшифровывается так - десенсибилизация(уменьшение чувствительности) и переработка движением глаз. В 36 лет Фрэнсин Шапиро, едва защитив докторскую диссертацию по английской литературе, узнала о том, что больна раком. Операция, развод с мужем, долгое лечение — все эти события навсегда изменили ее жизнь. Болезнь отступила, но Фрэнсин словно застыла между жизнью и смертью: ее мучили постоянные страхи и навязчивые тревожные мысли, ночью преследовали кошмары, а днем все валилось из рук.
Однажды, гуляя в парке, она заметила, что некоторые мысли, беспокоившие ее постоянно, исчезают, когда глаза начинают непроизвольно двигаться. Вновь сосредоточившись на них, Фрэнсин поняла... что ей не страшно! «Я была поражена. Когда я двигала глазами намеренно, боль от тяжелых воспоминаний исчезала. Больше того, на смену ощущениям и мыслям в стиле «я бессильна», «со мной что-то не так» пришли другие: «это все уже в прошлом», «у меня есть выбор», — вспоминает она.
Шапиро попросила друзей, коллег, а также участников психологического семинара, который она посещала, проделать то же упражнение. Результаты оказались поразительными: уровень тревоги снижался, люди могли более реалистично воспринимать то, что их беспокоило. Так случайно в 1987 году была открыта новая техника психотерапии.
Это событие побудило Фрэнсин Шапиро получить психологическое образование и защитить диссертацию по клинической психологии. В 2002 году ей присуждена премия Зигмунда Фрейда — самая главная мировая награда в области психотерапии.
Нет однозначного ответа на вопрос, почему эта техника настолько эффективна. Психологи и нейробиологи изучают и проверяют несколько гипотез. Первая из них — модель ускоренной переработки информации. Фрэнсин Шапиро предполагает, что психика, как и тело, обладает врожденной способностью к саморегуляции. Мозг непроизвольно перерабатывает всю информацию о том, что с нами происходит, что тревожит и беспокоит нас. Он кодирует данные, нейтрализует их и отправляет на хранение. Это позволяет психике адаптироваться к самым разным ситуациям. Эмоции, образы, мысли, ощущения, связанные с болезненными воспоминаниями, словно застревают в памяти. В результате человек не только не может забыть их, но ему становится трудно испытывать и свои позитивные чувства. Движения глаз активизируют естественное исцеление силами самого организма: они запускают процессы, которые разблокируют нейронные сети мозга. Кроме того, исследования показывают, что техника ДПДГ синхронизирует ритмы полушарий мозга, так как наши глаза связаны с ним напрямую. Если вы хотите избавиться от воспоминаний о травмирующей ситуации и обрести душевное равновесие, записывайтесь на сеанс ДПДГ +79036222289
2 минуты
5 декабря 2022