Найти тему
1 подписчик

И снова у ребенка ОРВИ?


Я как мама двоих детей Вас прекрасно понимаю. Как только дети идут в социум в садики и школы начинается период бесконечных вирусных инфекций.
Вы знаете, в моей жизни были ОРВИ у детей, в садик они практически не ходили, любой сопливый ребенок в группе провоцировал у моих детей ОРВИ с бронхитом или отитом и температурой 39-40.

Так что же делать в такой ситуации?

К сожалению нет волшебной таблетки, так же как и в случае с похудением. Это комплексный подход - ежедневная работа над образом жизни, сбалансированным питанием, режимом дня.
Теперь аккумулируя свой жизненный опыт, знания полученные на курсе "Основы нутрициологии" на кафедре диетологии и клинической нутрициологии в ФГАОУВО РУДН могу коротко дать основные положения, как же заниматься профилактикой здоровья малышей:

1. Обратите внимание на влажность воздуха в помещении. Я была очень удивлена, что при включении отопления в помещении влажность воздуха составляет 20-30%. Необходимо что бы она была 45-60%.
2. Температура в помещении должна быть не выше 22-23 градусов.
3. Прогулки на воздухе.
4. Ребенок должен быть физически активный.
5. Питание! Очень многие дети не едят овощи и фрукты. Колбаса, сосиски, кондитерские изделия и конфеты - ЭТО НЕ ЕДА.
Вот здесь, нам родителям прямо нужно постараться. Соблюдаем правило тарелки во все приёмы пищи: медленные углеводы, белок и клетчатка.
5. Питьевой баланс: Задайте себе простой вопрос - Ваш ребёнок пьет воду?
6. Закрываем дефициты. Для этого необходимо разобраться в вопросе, так что же всё таки ребенок ест?

Чем я могу Вам помочь мои дорогие?

Мы можем с Вами честно ответить себе на вопросы выше и проанализировать питание Вашего малыша на сервисе Nutrilogic,
официально рекомендованного Российским союзом нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
И начать действовать ежедневно, соблюдать пять принципов здоровья, восстанавливать режим дня, питания ребенка, закрывать дефицитные состояния.
Профилактика здоровья - это ежедневные действия.
Примерно через год мои дети стали реже болеть, а вирусы перебарывать за 2-3 дня без осложнений и высокой температуры. И без таблеток! Чего и Вам желаю дорогие.
1 минута