10,4 тыс подписчиков
«ИЗ ЖИЗНИ БЕЛОК»: ГРЕЕМСЯ
Бобрый день, дорогие читатели!
Пользуясь случаем, пишу что имеется.
Еще раз повторю, что моё отсутствие было вызвано рядом причин, скорее, технического характера, да и разных других характеров, но среди них нет таких, которые были бы как-то связаны с Опушкой и поразившим ее безумием.
НЕ ЗДРАВИЯ РАДИ, А ЗНАНИЙ ДЛЯ!
Пользуясь случаем, утром решил поставить эксперимент. То, что кардио согревает, мне и раньше, разумеется, было известно, но в нынешней ситуации (на Опушке) это имеет особое значение.
Одним словом, решил я проверить, насколько это самое кардио меня согреет и как долго будет держаться эффект.
Исходил из того, что кардио должно быть непродолжительным и не интенсивным, а таким. Чтобы его можно было каждые полчаса закатывать.
Решил сделать 4 минуты. В конце пульс поднялся до 150 уд/мин. В свете того, что мой максимально возможный пульс в настоящее время составляет 210 уд/мин, это и в самом деле немного.
В общем согрело. До этого я был одет в два слоя одежды. Во время занятий оставил только шорты. Ну и пижонские носки, разумеется.
После окончания этой микро-тренировки мне одеваться обратно не хотелось и я решил проверить, когда мне захочется обратно в одежду.
Как ни странно, но я рассчитывал примерно на полчаса. Реально мысли об одежде появились через 1 час 52 минуты. И это при том, что последние минут сорок я сиднем сидел.
Так что, похоже, что этот метод согрева несколько недооценен. Вероятно сограждане даже не догадываются, сколько теряют.
Я, конечно, понимаю, что, перефразировав слова Воланда, вопросы терморегуляции – самые сложные вопросы в мире, но продолжу эксперимент далее и, может, найду какой-то алгоритм.
В общем, раз мне стало прохладно, пойду делать новое кардио. Так и буду по 4 минуты делать. Пока Света не сбежала, публикую это. Остальное – уже как получится.
Да, дома, если что +17°С. За окном сегодня часов в 6 было –5°С. Впрочем, сплю я по прежнему на балконе и чувствую там себя вполне комфортно.
Так что, если Главмедведь, решит, что на некоторых объектах давненько летяг не видели, то я не против.
До встречи!
Побежал делать кардио!
1 минута
5 декабря 2022
5914 читали