Приветствую! 👉Упражнение для укрепления поясницы просили? ☑️Вот это упражнение. Берите на заметку📃 и выполняйте - не пожалеете. Два подхода по 10 подъемов каждой стороны самое то. Делать каждый день. Всем здоровья и добра!