4 подписчика
Забота о себе
Давно размышляю и наблюдаю на эту тему. И чем дальше, тем глубже убеждаюсь, что никакого рецепта или формулы самозаботы не существует.
Мы научились в каких-то местах заботиться о себе. И понятия не имеем, в каких местах не умеем. Обычно услышал человек рекомендацию позаботиться о себе, и давай размышлять, что себе купить или какое развлечение себе устроить.
На терапии начинают прилетать инсайты: "Ого! Вдруг возник необычный порыв. Я за ним последовал и так хорошо стало! Вдруг обнаружил себя счастливым! И почему я раньше себе этого не позволял?"
Для кого-то этой новой возможностью оказывается зайти в кафе перед работой и выпить чашечку кофе. Для кого-то - залечить наконец давнюю болячку. Для кого-то - сказать однозначное нет наседающему партнеру. Не последовать за высокомерным лидером. Можно приводить примеров бесконечно.
Постепенно вырисовывается понимание: там где я сознательно пытаюсь больше заботиться о себе, я вряд ли обнаружу те самые незнакомые ранее возможности. Обнаружить их получается рядом с другим. Кто действительно желает позаботиться.
Около минуты
5 декабря 2022