127 подписчиков
Дисциплина или вдохновение? #запискипреподавателяйоги
Ждать только вдохновения для начала практики йоги проигрышный ход. Такой метод может работать по началу или же в какой-то короткий период времени. В долгосрочной перспективе подобная стратегия обречена на провал.
Жизнь не идёт ровно и спокойно, меняется ритм жизни, внешние условия, самочувствие, здоровье, цели. Практика не может быть одинаковой, она должна подстраиваться под это иначе опять постигнет epic fail.
Что же делать? Искать мотивацию, раз. И включать по максимуму дисциплину, два. Не хочешь, а надо. Ослику нужна морковка, иначе будет ему кнут (кнут не ты сам, а жизнь и твоё собственное тело будет «мстить» за неуважение его потребностей).
Раз найдя мотивацию – придерживайся её. Если надо корректируй со временем. Ответь на вопрос: зачем, для чего мне заниматься? Только честно.
Формула в помощь: регулярность практики + удовольствие от неё = привычку. А от привычки уже рождаются прочие пряники: хорошее самочувствие и отсутствие проблем со сном, тонус мышц и хорошее настроение и пр. пр.
Итог. Дисциплина наше всё. А вдохновение пусть будет дополнением и прекрасным подарком к практике. Согласны?
Какая у вас мотивация для занятий? Ждём вдохновения на практику?
1 минута
24 ноября 2022