ЖУЙТЕ!
Самое простое, что Вы можете сделать уже сейчас для улучшения пищеварения - тщательно жевать 🐰
Казалось бы, что может быть проще?
Но по факту в суете дней мы очень часто забываем тщательно измельчить пищу, подготовить ее тем самым для дальнейшего переваривания и усвоения.
И что имеем?
Еда второпях проглатывается большими кусками, смочиться слюной не успевает, а ведь углеводы уже в ротовой полости начинают своё расщепление.
За ротовой полостью следует пищевод, желудок, кишечник и там нет зубов, измельчить пищу просто нечем.
Конечно, желудок, благодаря своим ритмичным сокращениям немножко исправит эту ситуацию, но не так, как это сделали бы 🦷.
В итоге пищеварение проходит в разы медленнее, энергии тратится больше (и зачем тогда ели, если энергии потратили еще больше,чем было до?🤔), пища усваивается не на 100%, и вдобавок получаем неприятные симптомы в области живота (вздутие, метеоризм, тяжесть).
И всё это легко исправляется лишь одним условием - тщательным жеванием.
Всё гениальное - просто 😏
.
.
.
#пищеварение #микрофлора #микрофлоракишечника #едадляпохудения #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоедим #ятакпитательна #диетологонлайн #веганминск #здоровоетело #правильныерецепты #веганрецепты #веганрацион #веганрецепты #веганскаяеда #веганскийрецепт #веганство #веганскиедесерты #веганменю #сборникрецептов #веганскаякухня #диетологвеган #нутрициологвеган
1 минута
22 ноября 2022