Супер еда - мексиканский тако! 🌮

Простые и полезные ингредиенты:

◽ Фасоль

◽ Лепешки «Тако»(!кукурузные)

◽ Имеющаяся под рукой зелень (Репчатый лук, салат, огурцы, болгарский перец и т.п.)

◽ Помидоры или томатная паста

◽ Не жирное мясо(можно не добавлять, будет вегетарианский вариант)

◽ Приправы по вкусу в т.ч. перец чили🌶

Кукурузные лепешки и фасоль рекордсмены по содержанию грубых волокон, которых не хватает в питании современного человека.

Помидоры в любом виде содержат ликопин, который является защитой от свободных радикалов. Профилактика любых видов злокачественных новообразований.

Кушайте вкусно и полезно! ❤

Около минуты

24 ноября 2022