47 подписчиков
🗣Людмила, 41 год
Курила 20 лет, в последнее время в день уходила пачка сигарет и пачка стиков. Не думала бросать. Просто поразмышляла о зависимостях в целом и решила поэкспериментировать на сигаретах. Состояние, с которым я столкнулась в первые три дня, ударило по мозгу выводом: да я очень завишу от никотина, у меня ломка!
Впервые осознала, что такое никотин и его влияние на тело и мозг. До этого мне казалось, что ничего страшного…
Не прячу сигареты и айкос, дома всё на видном месте. Проходя мимо, понимаю, что могу протянуть руку и взять, но не делаю этого. Хочу ли я курить? Да, очень! Хочу ли я взять сигареты или стики? Нет. Первое — привычка, второе — осознанный выбор другого образа жизни, который мне предстоит освоить. Именно освоить, потому что не помню, как полноценно жить без сигареты. Сейчас этому учусь, причём, если сравнивать с новорождённым, пока меня пеленает мой мозг, мы даже не начали ползать.
Те, кто долго курил, поймут: мы не знаем, как спокойно пить кофе и наслаждаться им без сигареты; не знаем, как себя успокоить, если, анализируя ситуацию, не выпускать клубы дыма…
Мы смотрим на некурящих с искренним недоумением: «Как? Как вы все утром начинаете день?». В голове я курильщик, словно человек, который лишился руки, но по инерции пытается ей что-то взять. Каждый день отвечаю себе на один и тот же вопрос, когда хочу курить: «Что же ты сделала с собой?» и иду дальше жить без иллюзии. 39-й день без никотина.
1 минута
22 ноября 2022