852 подписчика
⭕Про суставы...
Даже в покое наши суставы постоянно находятся в боевой готовности. По первому требованию нашей нервной системы #сустав готов согнуться, разогнаться или встать и побежать из комнаты в кухню в ванну.
➡️ В случае дисфункции #тело всё равно будет пытаться сохранить подвижность, создавая при этом целый каскад компенсаций.
➡️ Например,если вы хромаете, #позвоночник всё равно будет стараться держать голову ровно, чтобы скомпенсировать этот перекос - изогнется в другую сторону.
И в этот момент #нервнаясистема будет напрягать большее количество мышц.
➡️ В результате вы быстрее устает, потому что на это идёт очень большой расход энергии.
☝️Вот почему так важно поддерживать мышцы и суставы в функциональном состоянии.
Восстанавливая тело через подготовительные движения механически восстанавливаются суставы и позвоночник.
И тогда нервная система перестает привлекать к работе лишние мышцы.
⭕ Тело становится послушным и подвижным, уходит скованность.
Жизнь = движение!
Около минуты
22 ноября 2022