114 подписчиков
Что делать, если хочется иметь классное тело, но нет сил и времени после тяжёлого дня?😥
Частая ситуация:
❓«У меня ни на что нет сил. Я выматываюсь на работе, плюс домашние дела, плюс семья. Когда заниматься собой? Где найти силы и энергию? Когда тренироваться?»
Сейчас я не буду давать советы, хочу объяснить суть вопроса, чтобы каждый сделал свой выбор.
❗️Человек сам выбирает, что ему важнее. Человек всегда найдёт время на то, что для него ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно.
Сейчас подумай: ты ведь всегда успеваешь впихнуть в свой график то, чего тебе сильно хочется, или то, что в данный момент является твоим приоритетом?
Я уверена, что да.
Думаю, вопрос со временем мы решили: ВОПРОС ВРЕМЕНИ = ВОПРОС ПРИОРИТЕТОВ🤓
По поводу «отсутствия сил и энергии» скажу так:
— Чем больше ты находишься без движения, чем больше ты работаешь в сидячем режиме, тем меньше ты будешь хотеть встать, будешь «прирастать» к месту и потихоньку собирать букет болячек🩺
Про энергию ситуация такая:
— Физическая активность и нагрузки помогают снимать стресс и расслабляют нервную систему. В конце концов вырабатываются эндорфины — то есть вырабатывается, по сути, счастье!😍
Поэтому, как бы парадоксально это не звучало, если чувствуешь, что усталость копится, ты быстро утомляешься, у тебя плохое настроение и ничего не хочется — вставай и иди в зал! Или бери коврик и тренируйся дома💪🏻
Это работает и помогает на 100%!🔥
Проверено мной и моими клиентами🤗
1 минута
22 ноября 2022