17,9 тыс подписчиков
Растяжка в воде - чем отличается от обычной?
⠀
При занятиях растяжкой в воде мышцы расслабляются гораздо сильнее благодаря «невесомости». Тонус их уменьшается, поэтому упражнения на растяжку в водной среде можно выполнить с большей амплитудой и гораздо эффективнее, чем на земле.
⠀
Я заметила, что у тех женщин, которые совмещают обычную йогу в зале с занятиями в воде - Аквайогой, мышцы быстрее становятся эластичными. Растяжка даётся легче и тело откликается гораздо быстрее.
Плюс силовая нагрузка в формате Аквааэробики даёт отличный результат. Всё это мы используем на наших занятиях.
⠀
Попробуйте тренировку в режиме Йога в зале 2 раза в неделю и добавьте одно посещение Аквайоги -вы удивитесь своим результатам. Я советую такую программу всем моим любимым клиенткам.
⠀
P.S. Мы находимся по адресу: Новосибирск, мкр.Горский 9, центр "Открытый Путь"
Около минуты
22 ноября 2022
555 читали