17 подписчиков
Нервная система или все болезни от нервов.
В Аюрведе, в принципе, также работает это принцип и напрямую говорится, что больше всего болезней образует Вата доша. Напомню, что вата доша отвечает за нервную систему в том числе.
Итак, я обещала подробнее рассказать о Симпатике и парасимпатике.Немного вернемся выше по цепечке. У нас есть Центральная нервная система, к ней относится головной и спинной мозг, и понятно, что она отвечает за сложные и совсем простые процессы. Но у нас также есть и периферическая нервная система, которая в свою очередь делится на соматическую - это то, что мы можем регулировать/контролировать свои действия - то есть координация тела, и вегетативную, это та, которая нас интересует.
Вегетативная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
Симпатическая нервная система отвечает за стресс, то есть, когда нам надо активироваться, вырабатывается гормоны кортизол и адреналин и наша древняя, заложенная функция бей или беги. Если вернуться во времена, когда нужно было физически отстаивать свое место под солнцем, когда нужно было быстро реагировать если вас хотят съесть или наоборот, вы хотите кого-то съесть, то есть, гормон выбросился в кровь, далее шло какое-то напряженное физическое действие и затем расслабление и все.
Что происходит сейчас, мы живем постоянно в таком напряжении, как будто постоянно должны бежать догонять-убегать. И длительно высокий кортизол, в конце концов истощается. У кого-то быстрее, например, это люди с Вата конституцией, у кого-то дольше - это капха конституция.
Еще мы подгоняем свой организм бесконечными стимуляторами, такими как кофеиносодержащие напитки, например. То есть, если провести аналогию, то лошадь уже дальше идти не может, а мы ее кнутом подстегиваем. Этим мы еще больше усугубляем состояние наших надпочечников.
Вообще, наши надпочечники вырабатывают не только кортизол, адреналин, норадреналин и другие гормоны, также регулируют водно-солевой обмен это гормон альдостерон, и в период прекращения выработки гормонов половыми органами, как у женщин, так и у мужчин, они производят эти гормоны, пусть в небольшом количестве, но это дает поддержку организму, дает достойно выглядеть, крепкие кости, хорошую память. Поэтому очень важно беречь надпочечники и к периоду менопаузы подойти во всеоружии.
Если вы живете в этом стрессе постоянно, то однозначно, вы принимаете пищу. И тут сыпется вся пищеварительная система, в аюрведе это называется снижение Агни - пищеварительного огня. То есть снижается кислотность желудочного сока, пища застаивается в кишечнике, происходят гнилостные процессы, появляется Сибр, нарушается желчеотток, страдает печень и поджелудочная, все сфинктеры спазмируются, что еще больше усугубляет ситуацию и развиваются уже болезни, конечно это может быть в любой последовательности и привести к разным результатам.
И это будет происходить, пока не решим вопросы со стрессом. Можно бесконечно лечить, пить витамины и добавки, есть полезную пищу, но пока не решен вопрос стресса, это будет продолжаться из раза в раз. Блуждающий нерв, который является частью парасимпатической системы, он отключен, потому что у нас работает только симпатика, только стресс.
Что делать? Занимаемся расслабление симпатической нервной системы и тонусом парасимпатической.
Первое и самое важное, в Аюрведе говориться, что это рецепт счастья - убираем все ожидания! Да да! никаких ожиданий, как будто вы только родились и не знаете что вас будет ждать дальше. Ребенок открыт всему миру, именно поэтому он счастлив! Все наши негативные реакции на события бывают только от того, что вы ожидали уже что-то и вам не понравилось, то что вам мир преподносит. Но мир всегда хочет вам всего самого лучшего, принимайте с благодарностью все события и вы точно станете счастливее.
Также применяем все доступные техники для активации блуждающего нерва через простые упражнения, которые я привела для вас в рилс.
3 минуты
22 ноября 2022