21 подписчик
Йога-ретрит "Точка опоры", день 9
Действительно, йога -- это не просто асаны на коврике. Это образ жизни, мыслей. Это множество составляющих в моменте, которые без осознанности не сделаешь просто так и не объединишь между собой. Магия.
Сегодня утром делала практику с ретрита + медитацию с помощью матры из нашего чатика богинь. Этот микс не похож на волшебство, но и на трудную работу тоже не похоже. Это работает, только если ты позволяешь себе войти в этот процесс расслабленно, без эго. И это трудно, правда. Мне легко сейчас описывать этот процесс. Но, стоя на коврике в сложной для меня асане и пытаясь делать медитацию, совсем не легко.
Однако терпение и труд все перетрут, как говорится. Регулярная практика уже отражается на моем теле гибкостью и подвижностью, а не физиологическая часть йоги внедряется в жизнь с помощью способности осознавать свои действия. Вот такие мысли сегодня. Больше философские, чем описывающие на практике изменения. Но мне так хочется сегодня. Намасте.
Около минуты
22 ноября 2022