2 подписчика
Влажное банановое пирожное
⠀
Кбжу на весь кекс: 363/20.8/8.9/48.5
⠀
. Банан - 80 г
. Греческий йогурт/ мягкий творог -100 г
. Яйцо - 1 шт
. Разрыхлитель - 2 г
. Рисовая мука ц/з - 23 г
. Ванилин - щепотка
. Подсластитель - по желанию
Украшение:
. Йогурт греческий -37 г
. Клубника -80 г
. Ванилин
. Подсластитель
1. Банан размять вилкой, превратить в пюре.
2. Добавить йогурт , яйцо, разрыхлитель и муку. Перемешать. Вылито смесь в формочку / контейнер и поставить в микроволновку, на 4- 5 минут.
3. Остудить. Йогурт смешиваем с ванилином , подсластителем .
4. Клубнику разрезаем пополам , остывший кекс Поливаем йогуртом и сверху выкладываем клубнику
Приглашаю Вас в бесплатный чат правильного питания. Учимся балансировать рацион с подсчётом и без подсчета калорий. Советы и рекомендации по питанию. Рецепты. Напоминание. Поддержка. (в группе есть реклама. Есть условие)
Для участия пишите
Около минуты
22 ноября 2022