35,1 тыс подписчиков
Как сохранить молодость и красоту лица на долгие годы? Сейчас расскажем один секрет а еще поделимся тестом для проверки себя 👇🏻
На лице есть мышцы, ответственные за молодость и свежесть 💃🏻 Если поддерживать их здоровый тонус, это будет поэффективней кремов (спойлер: тем более, что они не работают).
Речь идет, конечно, о жевательных мышцах 🧏🏻♀️ Эти трудяги отвечают за движение нижней челюсти. Часто они бывают перенапряжены. А перенапряженная мышца укорачивается, сжимается, коже над ней деться некуда, вот она и собирается складочками-морщинками!
Откуда берется спазм жевательных? Основных причин две:
📍 Мы постоянно нагружаем их, когда жуем и говорим.
📍 Стресс тоже не оставляет жевательные мышцы без внимания: вспомните, как инстинктивно сжимаются челюсти, когда мы нервничаем, переживаем или злимся.
Итог печальный: носогубные и носослезные складки, морщины марионетки (от уголков рта вниз), изменение овала лица из-за «сползания» тканей в области скул и угла нижней челюсти 😿 Но это еще не все! Морщины — не единственное неприятное следствие спазма жевательной мускулатуры! Добавим сюда же:
❌ Отеки
Спазм жевательных мышц влечет за собой перенапряжение всей мускулатуры черепа. В итоге нарушается лимфоток и появляются отеки на лице.
❌ Боли
Из-за гипертонуса возникает боль в нижней челюсти, скулах, щеках. Могут возникнуть проблемы с височно-нижнечелюстными суставами (щелчки, боль при открывании рта). А нарушение кровотока чревато головной болью.
❌ Бруксизм
Нарушение тонуса жевательных мышц может вызвать бруксизм (ночной скрежет зубами), а от этого сильно стираются зубы.
💡 Готовы протестировать состояние своих жевательных мышц? Ловите тест:
Главный показатель спазма — уменьшение подвижности нижней челюсти. Это и проверим. Откройте широко рот (не переусердствуйте, будьте осторожны), сложите вместе указательный, средний и безымянный пальцы руки и попробуй завести их между зубами. Норма открытия рта — 3,5-5,5 см, это как раз примерно толщина 3 пальцев.
Теперь вы знаете, как важно помогать нашим трудягам-жевательным расслабиться. Впрочем, это нужно и другим мышцам лица и шеи ✳️ Использовать лучше мягкие массажные техники: они снимают спазм, восстанавливают кровообращение и лимфоток.
Хотите омолодить лицо, избавиться от морщин, брылей и отеков, сделать шею более длинной и изящной, улучшить осанку? Приглашаем вас на интенсив Школы здорового фитнеса «Молодость лица и шеи» 💎 Всего месяц ежедневных занятий по 15-20 минут, и к Новому году вы получите великолепный результат!
Переходите на наш сайт, смотрите отзывы клиентов, начинайте занятия ➡️ Интенсив «Тренировки лица и шеи для молодости и здоровья» (newyorkfitspo.ru)
💬 Как результат теста? Если всё получилось отлично, ставьте в комментариях «➕», если не очень, ставьте «➖»!
Жмите на 👍🏻 и подписывайтесь на наш канал Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo | Дзен (dzen.ru)
2 минуты
22 ноября 2022
901 читали