9619 подписчиков

Я худею. Отчёт по калориям на 21.11.2022

Сегодня было целых 5 приёмов пищи)))

Завтрак: Рисовая каша с маслом сливочным.

Перекус: Бутерброды с сыром, помидором и курицей.

Обед: Рис с курицей и несколько оливок.

Полдник: Бутерброды с плавленым сыром и форелью собственного посола. Рыба получилась просто обалденная!!!) 😁😋

Ужин: Курица со сметаной и помидор.

К терапевту сходила. Вернее съездила на велосипеде)) 🚲

И после поликлиники покаталась немного.

Накатала более 6км.

Получилась небольшая велотренировка сегодня)

Как сходила к терапевту расскажу в следующей статье.

Худею дальше!)

P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 26.11.2022. Новые замеры и фото телосложения на 26.11.2022. Взвешивание и замеры через 1 месяц на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг.)

Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.

Я худею. Отчёт по калориям на 21.11.2022 Сегодня было целых 5 приёмов пищи))) Завтрак: Рисовая каша с маслом сливочным. Перекус: Бутерброды с сыром, помидором и курицей.

Около минуты

21 ноября 2022

182 читали